Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rundstykke, spansk

Kalorier og næringsindhold

281
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat54 g
Fedt2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 281 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kulhydrat 54 g 20%
  • Fedt 2 g 3%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 3,4 g 12%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 502 mg 22%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 69,7 µg 17%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 8,1 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 49 mg 4%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 20,8 mg 5%
  • Fosfor 121 mg 10%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0,75 mg 7%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 30,1 µg 20%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g28110 g54 g2 g
50 g50 g1415,2 g27 g1 g
150 g150 g42216 g81 g3 g
200 g200 g56221 g108 g4 g
250 g250 g70326 g134 g5 g

Spørgsmål om Rundstykke, spansk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rundstykke, spansk?

100 g Rundstykke, spansk indeholder 281 kcal, 10 g protein, 54 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rundstykke, spansk?

50 g Rundstykke, spansk indeholder 141 kcal, 5,2 g protein, 27 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rundstykke, spansk?

150 g Rundstykke, spansk indeholder 422 kcal, 16 g protein, 81 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rundstykke, spansk?

200 g Rundstykke, spansk indeholder 562 kcal, 21 g protein, 108 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rundstykke, spansk?

250 g Rundstykke, spansk indeholder 703 kcal, 26 g protein, 134 g kulhydrat og 5 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 956 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet