Få styr på, hvad der er på din tallerken

Røget ål

Kalorier og næringsindhold

328
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt28 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 328 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 28 g 36%
  • Mættet fedt 7,3 g 37%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 652 mg 28%
  • Kolesterol 108 mg 36%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1800 µg 200%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 5 µg 25%
  • E-vitamin 7,5 mg 50%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 5,8 µg 242%
  • Kolin 89 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 55 mg 4%
  • Jern 0,65 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 26,3 µg 48%
  • Jod 25 µg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g32819 g0 g28 g
50 g50 g1649,7 g0 g14 g
150 g150 g49229 g0 g42 g
200 g200 g65639 g0 g56 g
250 g250 g82049 g0 g70 g

Spørgsmål om Røget ål

Hvor mange kalorier er der i 100 g Røget ål?

100 g Røget ål indeholder 328 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Røget ål?

50 g Røget ål indeholder 164 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Røget ål?

150 g Røget ål indeholder 492 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Røget ål?

200 g Røget ål indeholder 656 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 56 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Røget ål?

250 g Røget ål indeholder 820 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 70 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1302 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet