Få styr på, hvad der er på din tallerken

Risotto, chicken risotto

Kalorier og næringsindhold

145
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat20 g
Fedt3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 3 g 4%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 238 mg 10%
  • Kolesterol 14,7 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 54,9 µg 6%
  • C-vitamin 18,7 mg 21%
  • D-vitamin 0,08 µg 0%
  • E-vitamin 0,87 mg 6%
  • K-vitamin 11,1 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 13,9 mg 1%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 33,4 mg 8%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 8,7 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1458,1 g20 g3 g
50 g50 g734 g10 g1,5 g
150 g150 g21812 g31 g4,5 g
200 g200 g29016 g41 g6 g
250 g250 g36320 g51 g7,5 g

Spørgsmål om Risotto, chicken risotto

Hvor mange kalorier er der i 100 g Risotto, chicken risotto?

100 g Risotto, chicken risotto indeholder 145 kcal, 8,1 g protein, 20 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Risotto, chicken risotto?

50 g Risotto, chicken risotto indeholder 73 kcal, 4 g protein, 10 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Risotto, chicken risotto?

150 g Risotto, chicken risotto indeholder 218 kcal, 12 g protein, 31 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Risotto, chicken risotto?

200 g Risotto, chicken risotto indeholder 290 kcal, 16 g protein, 41 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Risotto, chicken risotto?

250 g Risotto, chicken risotto indeholder 363 kcal, 20 g protein, 51 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 29498 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet