Få styr på, hvad der er på din tallerken

Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Kalorier og næringsindhold

153
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat6,2 g
Fedt8,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 153 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Kulhydrat 6,2 g 2%
  • Fedt 8,2 g 10%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 442 mg 19%
  • Kolesterol 74,4 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 40,2 µg 4%
  • C-vitamin 8,7 mg 10%
  • D-vitamin 0,41 µg 2%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • K-vitamin 35,1 µg 29%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 10,2 µg 3%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 22 mg 2%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 21,3 mg 5%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 39,8 µg 27%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15314 g6,2 g8,2 g
50 g50 g776,7 g3,1 g4,1 g
150 g150 g23020 g9,3 g12 g
200 g200 g30627 g12 g16 g
250 g250 g38334 g15 g21 g

Spørgsmål om Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Hvor mange kalorier er der i 100 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

100 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto indeholder 153 kcal, 14 g protein, 6,2 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

50 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto indeholder 77 kcal, 6,7 g protein, 3,1 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

150 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto indeholder 230 kcal, 20 g protein, 9,3 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

200 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto indeholder 306 kcal, 27 g protein, 12 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

250 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto indeholder 383 kcal, 34 g protein, 15 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 33015 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet