Få styr på, hvad der er på din tallerken

Risotto, turkey risotto

Kalorier og næringsindhold

149
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9 g
Kulhydrat20 g
Fedt3,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 3,1 g 4%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 241 mg 10%
  • Kolesterol 14,7 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 55,9 µg 6%
  • C-vitamin 18,7 mg 21%
  • D-vitamin 0,08 µg 0%
  • E-vitamin 0,88 mg 6%
  • K-vitamin 11,2 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 18,1 µg 5%
  • B12-vitamin 0,26 µg 11%

Mineraler

  • Calcium 14,9 mg 1%
  • Jern 0,75 mg 4%
  • Magnesium 31,2 mg 7%
  • Fosfor 119 mg 9%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 7,1 µg 13%
  • Jod 8,9 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1499 g20 g3,1 g
50 g50 g754,5 g10 g1,5 g
150 g150 g22414 g31 g4,6 g
200 g200 g29818 g41 g6,1 g
250 g250 g37323 g51 g7,6 g

Spørgsmål om Risotto, turkey risotto

Hvor mange kalorier er der i 100 g Risotto, turkey risotto?

100 g Risotto, turkey risotto indeholder 149 kcal, 9 g protein, 20 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Risotto, turkey risotto?

50 g Risotto, turkey risotto indeholder 75 kcal, 4,5 g protein, 10 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Risotto, turkey risotto?

150 g Risotto, turkey risotto indeholder 224 kcal, 14 g protein, 31 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Risotto, turkey risotto?

200 g Risotto, turkey risotto indeholder 298 kcal, 18 g protein, 41 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Risotto, turkey risotto?

250 g Risotto, turkey risotto indeholder 373 kcal, 23 g protein, 51 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 30668 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet