Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ranch snack wrap
Kalorier og næringsindhold
mcdonald's, sprød
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 275 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 3,8 g 19%
- Kostfibre 1,3 g 5%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 607 mg 26%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Kolin 28,6 mg 5%
Mineraler
- Calcium 88 mg 7%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,72 mg 7%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 1 portion | 133 g | 366 | 15 g | 29 g | 20 g |
| 2 portioner | 266 g | 732 | 31 g | 58 g | 40 g |
| ½ portion | 66,5 g | 183 | 7,6 g | 15 g | 10 g |
| 3 portioner | 399 g | 1097 | 46 g | 88 g | 60 g |
| 4 portioner | 532 g | 1463 | 61 g | 117 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,7 g | 11 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Ranch snack wrap
Hvad er der typisk i en Ranch snack wrap?
Det er en lille tortillawrap med paneret kylling, salat, ost og ranchdressing. Den cremede dressing og det sprøde fyld er dens kendetegn.
Hvordan varmer du en Ranch snack wrap, uden at salaten bliver slap?
Tag salat og dressing ud, hvis det er muligt. Varm kyllingen separat i ovnen eller en airfryer ved 180 °C, til den er gennemvarm, og saml wrappen igen bagefter.
Hvor længe kan en Ranch snack wrap holde sig i køleskabet?
Sæt den på køl hurtigst muligt, og opbevar den ved højst 5 °C. Spis den helst samme dag; har den stået ved stuetemperatur i mere end to timer, bør du kassere den.
Hvad passer godt til en Ranch snack wrap?
Friske grøntsager eller en enkel salat giver et let, sprødt modspil til den panerede kylling og den cremede dressing. Den kan også serveres med ovnbagte kartoffelbåde.
Hvor stor er en typisk Ranch snack wrap?
En wrap vejer typisk omkring 133 g og giver 366 kcal.
Kan du fryse en Ranch snack wrap?
Det er ikke ideelt: salat og ranchdressing bliver vandede eller skiller efter optøning. Hvis du vil fryse noget, så frys den panerede kylling separat, og lav wrappen med frisk salat og dressing senere.
Kilde: USDA FoodData Central 170777 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
