Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pupusa, meat, with beans
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 230 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Kulhydrat 23 g 8%
- Fedt 9,7 g 12%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Kostfibre 4,2 g 15%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 366 mg 16%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
- Kolin 39 mg 7%
Mineraler
- Calcium 50 mg 4%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,6 g | 23 g | 9,7 g |
| 1 portion | 130 g | 299 | 11 g | 30 g | 13 g |
| 2 portioner | 260 g | 598 | 22 g | 60 g | 25 g |
| ½ portion | 65 g | 150 | 5,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 3 portioner | 390 g | 897 | 33 g | 90 g | 38 g |
| 4 portioner | 520 g | 1196 | 45 g | 120 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,3 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 58 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pupusa, meat, with beans
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pupusa, meat, with beans?
100 g Pupusa, meat, with beans indeholder 230 kcal, 8,6 g protein, 23 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (130 g) Pupusa, meat, with beans?
1 portion (130 g) Pupusa, meat, with beans indeholder 299 kcal, 11 g protein, 30 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (260 g) Pupusa, meat, with beans?
2 portioner (260 g) Pupusa, meat, with beans indeholder 598 kcal, 22 g protein, 60 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (65 g) Pupusa, meat, with beans?
½ portion (65 g) Pupusa, meat, with beans indeholder 150 kcal, 5,6 g protein, 15 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (390 g) Pupusa, meat, with beans?
3 portioner (390 g) Pupusa, meat, with beans indeholder 897 kcal, 33 g protein, 90 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (520 g) Pupusa, meat, with beans?
4 portioner (520 g) Pupusa, meat, with beans indeholder 1196 kcal, 45 g protein, 120 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pupusa, meat, with beans?
50 g Pupusa, meat, with beans indeholder 115 kcal, 4,3 g protein, 12 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pupusa, meat, with beans?
150 g Pupusa, meat, with beans indeholder 345 kcal, 13 g protein, 35 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 58105120 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
