Få styr på, hvad der er på din tallerken

Prærierod

Kalorier og næringsindhold

rå, nordlige prærieindianere

156
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat28 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 156 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kulhydrat 28 g 10%
  • Fedt 0,4 g 0%
  • Kostfibre 8 g 29%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 5,5 mg 6%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamin 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Kolin 4,8 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 130 mg 10%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 63 mg 15%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 14,7 µg 27%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1562,6 g28 g0,4 g
1 portion12,6 g200,3 g3,5 g0 g
2 portioner25,2 g390,7 g7 g0,1 g
½ portion6,3 g100,2 g1,7 g0 g
3 portioner37,8 g591 g11 g0,1 g
4 portioner50,4 g791,3 g14 g0,2 g
50 g50 g781,3 g14 g0,2 g
150 g150 g2343,9 g42 g0,5 g
200 g200 g3125,2 g55 g0,7 g
250 g250 g3906,6 g69 g0,9 g

Spørgsmål om Prærierod

Hvor mange kalorier er der i 100 g Prærierod?

100 g Prærierod indeholder 156 kcal, 2,6 g protein, 28 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (12,6 g) Prærierod?

1 portion (12,6 g) Prærierod indeholder 20 kcal, 0,3 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (25,2 g) Prærierod?

2 portioner (25,2 g) Prærierod indeholder 39 kcal, 0,7 g protein, 7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (6,3 g) Prærierod?

½ portion (6,3 g) Prærierod indeholder 10 kcal, 0,2 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (37,8 g) Prærierod?

3 portioner (37,8 g) Prærierod indeholder 59 kcal, 1 g protein, 11 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (50,4 g) Prærierod?

4 portioner (50,4 g) Prærierod indeholder 79 kcal, 1,3 g protein, 14 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Prærierod?

50 g Prærierod indeholder 78 kcal, 1,3 g protein, 14 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Prærierod?

150 g Prærierod indeholder 234 kcal, 3,9 g protein, 42 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169818 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet