Få styr på, hvad der er på din tallerken

Prærierod

Kalorier og næringsindhold

kogt, nordlige prærieindianere

129
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,6 g
Kulhydrat23 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kulhydrat 23 g 8%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Kostfibre 7,2 g 26%
  • Sukkerarter 4,7 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 2 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,71 mg 4%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%

Mineraler

  • Calcium 103 mg 8%
  • Jern 0,95 mg 5%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 108 mg 2%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,21 mg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1291,6 g23 g0,3 g
1 portion14 g180,2 g3,2 g0 g
2 portioner28 g360,5 g6,4 g0,1 g
½ portion7 g90,1 g1,6 g0 g
3 portioner42 g540,7 g9,6 g0,1 g
4 portioner56 g720,9 g13 g0,2 g
50 g50 g650,8 g11 g0,2 g
150 g150 g1942,5 g34 g0,5 g
200 g200 g2583,3 g46 g0,6 g
250 g250 g3234,1 g57 g0,8 g

Spørgsmål om Prærierod

Hvor mange kalorier er der i 100 g Prærierod?

100 g Prærierod indeholder 129 kcal, 1,6 g protein, 23 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (14 g) Prærierod?

1 portion (14 g) Prærierod indeholder 18 kcal, 0,2 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (28 g) Prærierod?

2 portioner (28 g) Prærierod indeholder 36 kcal, 0,5 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (7 g) Prærierod?

½ portion (7 g) Prærierod indeholder 9 kcal, 0,1 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (42 g) Prærierod?

3 portioner (42 g) Prærierod indeholder 54 kcal, 0,7 g protein, 9,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (56 g) Prærierod?

4 portioner (56 g) Prærierod indeholder 72 kcal, 0,9 g protein, 13 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Prærierod?

50 g Prærierod indeholder 65 kcal, 0,8 g protein, 11 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Prærierod?

150 g Prærierod indeholder 194 kcal, 2,5 g protein, 34 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168996 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet