Få styr på, hvad der er på din tallerken
Prærieturnip
Kalorier og næringsindhold
indfødt, rå
156
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat28 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 156 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kulhydrat 28 g 10%
- Fedt 0,4 g 0%
- Kostfibre 8 g 29%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 5,5 mg 6%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Kolin 4,8 mg 1%
Mineraler
- Calcium 130 mg 10%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6,6 g | 69 g | 0,9 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Prærieturnip
Hvor mange kalorier er der i 100 g Prærieturnip?
100 g Prærieturnip indeholder 156 kcal, 2,6 g protein, 28 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Prærieturnip?
50 g Prærieturnip indeholder 78 kcal, 1,3 g protein, 14 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Prærieturnip?
150 g Prærieturnip indeholder 234 kcal, 3,9 g protein, 42 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Prærieturnip?
200 g Prærieturnip indeholder 312 kcal, 5,2 g protein, 55 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Prærieturnip?
250 g Prærieturnip indeholder 390 kcal, 6,6 g protein, 69 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6934 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
