Få styr på, hvad der er på din tallerken

Porre

Kalorier og næringsindhold

rå

26
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat2,9 g
Fedt0,3 g
Registrer denne madvare i Calori

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kulhydrat 2,9 g 1%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 2,2 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g261,8 g2,9 g0,3 g
50 g50 g130,9 g1,5 g0,2 g
150 g150 g392,7 g4,4 g0,5 g
200 g200 g523,6 g5,8 g0,6 g
250 g250 g654,5 g7,3 g0,8 g

Spørgsmål om Porre

Hvordan vasker du en porre, så du får jord ud mellem bladene?

Skær rodskiven af, og flæk porren på langs fra den grønne ende næsten ned til bunden. Skyl bladene under rindende vand, mens du spreder dem med fingrene; skær derefter porren i skiver.

Hvor længe skal porre koge?

Skiver af porre bliver møre efter cirka 5–8 minutter i letsaltet, simrende vand. Til suppe kan du lade dem simre længere sammen med kartofler og bouillon, til kartoflerne også er møre.

Kan du bruge den grønne del af porren?

Ja. Den mørkegrønne del er mere fast end det hvide skaft, men giver god smag i fond, suppe og gryderetter. Hak den fint, og giv den lidt længere tid på panden eller i gryden.

Hvordan opbevarer du porre?

Opbevar porrer uvaskede i køleskabets grøntsagsskuffe, gerne løst pakket, så de ikke tørrer ud. Skær først rod og blade af, og vask dem lige inden brug.

Kan du fryse porre?

Ja. Skyl porren grundigt, skær den i skiver, og blanchér dem i kogende vand i cirka 2 minutter. Køl hurtigt af, tør dem godt, og frys dem i en lukket pose; brug dem direkte fra frost i varme retter.

Hvad passer porre godt sammen med?

Porre passer godt til kartofler, fløde, ost og fisk. Brug den i porresuppe, tærte eller som grøntsag til laks; steg skiverne langsomt i smør, til de er bløde, uden at de tager meget farve.

Kan du spise porre rå?

Ja. Skær den hvide og lysegrønne del i meget tynde skiver, og skyl dem godt, før du bruger dem i salat eller som sprødt drys. Den mørkegrønne del er ofte for sej til at være god rå.

Kilde: portfir 581 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet

Calori
Se næringsindhold i Calori
Gratis download
Installer