Få styr på, hvad der er på din tallerken

Porre

Kalorier og næringsindhold

tilberedt, kogt i vand

25
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 25 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kulhydrat 2,2 g 1%
  • Kostfibre 3,4 g 12%
  • Sukkerarter 1,8 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 28,6 µg 3%
  • C-vitamin 3,8 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,09 mg 2%
  • B6-vitamin 0,06 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 35 mg 3%
  • Jern 0,45 mg 3%
  • Magnesium 6,5 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,11 mg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g252,6 g2,2 g–
50 g50 g121,3 g1,1 g–
150 g150 g373,8 g3,3 g–
200 g200 g495,1 g4,5 g–
250 g250 g626,4 g5,6 g–

Spørgsmål om Porre

Hvor mange kalorier er der i 100 g Porre?

100 g Porre indeholder 25 kcal, 2,6 g protein, 2,2 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Porre?

50 g Porre indeholder 12 kcal, 1,3 g protein, 1,1 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Porre?

150 g Porre indeholder 37 kcal, 3,8 g protein, 3,3 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Porre?

200 g Porre indeholder 49 kcal, 5,1 g protein, 4,5 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Porre?

250 g Porre indeholder 62 kcal, 6,4 g protein, 5,6 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20327 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet