Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorier og næringsindhold

124
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat4,3 g
Fedt5,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 4,3 g 2%
  • Fedt 5,2 g 7%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • C-vitamin 15,3 mg 17%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,35 mg 2%
  • K-vitamin 4,8 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,49 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 0,33 µg 14%
  • Kolin 49,4 mg 9%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 0,66 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12414 g4,3 g5,2 g
1 portion202 g25028 g8,6 g10 g
2 portioner404 g50156 g17 g21 g
½ portion101 g12514 g4,3 g5,2 g
3 portioner606 g75184 g26 g31 g
4 portioner808 g1002112 g34 g42 g
50 g50 g626,9 g2,1 g2,6 g
150 g150 g18621 g6,4 g7,8 g
200 g200 g24828 g8,5 g10 g
250 g250 g31035 g11 g13 g

Spørgsmål om Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 124 kcal, 14 g protein, 4,3 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (202 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 portion (202 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 250 kcal, 28 g protein, 8,6 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (404 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 portioner (404 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 501 kcal, 56 g protein, 17 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (101 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ portion (101 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 125 kcal, 14 g protein, 4,3 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (606 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 portioner (606 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 751 kcal, 84 g protein, 26 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (808 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 portioner (808 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 1002 kcal, 112 g protein, 34 g kulhydrat og 42 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 62 kcal, 6,9 g protein, 2,1 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 186 kcal, 21 g protein, 6,4 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27420520 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet