Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorier og næringsindhold

162
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat4,3 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kulhydrat 4,3 g 2%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 4,1 g 21%
  • Kostfibre 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 222 mg 10%
  • Kolesterol 44 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • C-vitamin 15 mg 17%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,32 mg 2%
  • K-vitamin 6,9 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 1,2 µg 48%
  • Kolin 47,3 mg 9%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16212 g4,3 g10 g
1 portion202 g32724 g8,6 g21 g
2 portioner404 g65449 g17 g42 g
½ portion101 g16412 g4,3 g10 g
3 portioner606 g98273 g26 g62 g
4 portioner808 g130997 g34 g83 g
50 g50 g816 g2,1 g5,1 g
150 g150 g24318 g6,4 g15 g
200 g200 g32424 g8,5 g21 g
250 g250 g40530 g11 g26 g

Spørgsmål om Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 162 kcal, 12 g protein, 4,3 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 portion (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 327 kcal, 24 g protein, 8,6 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 portioner (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 654 kcal, 49 g protein, 17 g kulhydrat og 42 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ portion (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 164 kcal, 12 g protein, 4,3 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 portioner (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 982 kcal, 73 g protein, 26 g kulhydrat og 62 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 portioner (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 1309 kcal, 97 g protein, 34 g kulhydrat og 83 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 81 kcal, 6 g protein, 2,1 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes indeholder 243 kcal, 18 g protein, 6,4 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27430610 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet