Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Kalorier og næringsindhold

145
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,7 g 11%
  • Mættet fedt 2,9 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1360 mg 59%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0,9 µg 5%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 0,75 µg 31%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalium 287 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 3,7 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14517 g0 g8,7 g
50 g50 g738,4 g0 g4,4 g
150 g150 g21825 g0 g13 g
200 g200 g29034 g0 g17 g
250 g250 g36342 g0 g22 g

Spørgsmål om Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked indeholder 145 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked indeholder 73 kcal, 8,4 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked indeholder 218 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked indeholder 290 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked indeholder 363 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) M124 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet