Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ham, cooked, 2% fat

Kalorier og næringsindhold

108
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0,1 g
Fedt2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 108 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0,1 g 0%
  • Fedt 2 g 3%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 586 mg 25%
  • Kolesterol 43,8 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,17 mg 1%
  • K-vitamin 2,1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 1,9 µg 0%
  • B12-vitamin 0,38 µg 16%

Mineraler

  • Calcium 4,8 mg 0%
  • Jern 0,42 mg 2%
  • Magnesium 9,8 mg 2%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,91 mg 8%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 7,8 µg 14%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10822 g0,1 g2 g
50 g50 g5411 g0,1 g1 g
150 g150 g16233 g0,2 g3 g
200 g200 g21644 g0,3 g4 g
250 g250 g27055 g0,3 g5 g

Spørgsmål om Ham, cooked, 2% fat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ham, cooked, 2% fat?

100 g Ham, cooked, 2% fat indeholder 108 kcal, 22 g protein, 0,1 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ham, cooked, 2% fat?

50 g Ham, cooked, 2% fat indeholder 54 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ham, cooked, 2% fat?

150 g Ham, cooked, 2% fat indeholder 162 kcal, 33 g protein, 0,2 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ham, cooked, 2% fat?

200 g Ham, cooked, 2% fat indeholder 216 kcal, 44 g protein, 0,3 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ham, cooked, 2% fat?

250 g Ham, cooked, 2% fat indeholder 270 kcal, 55 g protein, 0,3 g kulhydrat og 5 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 33758 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet