Få styr på, hvad der er på din tallerken
Østers
Kalorier og næringsindhold
vendt i mel, rå
94
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat1,2 g
Fedt3,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 94 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kulhydrat 1,2 g 0%
- Fedt 3,8 g 5%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 347 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 12 mg 13%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 17 µg 708%
Mineraler
- Calcium 44 mg 3%
- Jern 9,4 mg 52%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 10,3 mg 94%
- Selen 140 µg 255%
- Jod 97 µg 65%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 14 g | 1,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,8 g | 0,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 20 g | 1,8 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 27 g | 2,4 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 34 g | 3 g | 9,5 g |
Lignende madvarer
- Amerikansk østersvild, rå51 kcal / 100 g
- Europæisk østersrå54 kcal / 100 g
- Østamerikansk østersblue point, vild, rå51 kcal / 100 g
- Muslingerrå65 kcal / 100 g
- Stillehavsøstersrå81 kcal / 100 g
- Skaldyrgennemsnitlig, rå84 kcal / 100 g
- Muslingblandede arter, rå86 kcal / 100 g
- Østershatrå33 kcal / 100 g
- Blåmuslingrå83 kcal / 100 g
- Kammuslingrå81 kcal / 100 g
Spørgsmål om Østers
Hvor mange kalorier er der i 100 g Østers?
100 g Østers indeholder 94 kcal, 14 g protein, 1,2 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Østers?
50 g Østers indeholder 47 kcal, 6,8 g protein, 0,6 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Østers?
150 g Østers indeholder 141 kcal, 20 g protein, 1,8 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Østers?
200 g Østers indeholder 188 kcal, 27 g protein, 2,4 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Østers?
250 g Østers indeholder 235 kcal, 34 g protein, 3 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) T6 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
