Få styr på, hvad der er på din tallerken
oksekød ribben
Kalorier og næringsindhold
ribben 10-12, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 312 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 23 g 29%
- Mættet fedt 9,2 g 46%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 5,9 mg 54%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 portion | 85 g | 265 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 portioner | 170 g | 530 | 42 g | 0 g | 39 g |
| ½ portion | 42,5 g | 133 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 796 | 63 g | 0 g | 58 g |
| 4 portioner | 340 g | 1061 | 84 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 62 g | 0 g | 57 g |
Lignende madvarer
- Okseribsstore ende, ribben 6-9, spiseligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt355 kcal / 100 g
- Okseribs lille enderibben 10-12, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Okseribbenden brede ende, ribben 6-9, magert kød og fedt kan adskilles, afpudset til 1/8 tomme fedt, alle kvaliteter, rå316 kcal / 100 g
- Okse-ribeye fra den lille enderibben 10-12, magert kød og fedt kan skilles ad, afskåret til 0" fedt, Choice, tilberedt, grillet265 kcal / 100 g
- Korte okseribbenribben 10–12, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 1/8″ fedt, select-kvalitet, rå246 kcal / 100 g
- Oksekødsribbenstegstore ende, ribben 6-9, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, rodet372 kcal / 100 g
- Hele okseribsribben 6-12, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, grillet352 kcal / 100 g
- Hel okseribsribben 6-12, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, broiled315 kcal / 100 g
- Oksekød højrebstore ende, ribben 6-9, spiseligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, kogt, ristet331 kcal / 100 g
- Oksekorte ribbenbov, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå175 kcal / 100 g
Spørgsmål om oksekød ribben
Hvor mange kalorier er der i 100 g oksekød ribben?
100 g oksekød ribben indeholder 312 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) oksekød ribben?
1 portion (85 g) oksekød ribben indeholder 265 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) oksekød ribben?
2 portioner (170 g) oksekød ribben indeholder 530 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) oksekød ribben?
½ portion (42,5 g) oksekød ribben indeholder 133 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) oksekød ribben?
3 portioner (255 g) oksekød ribben indeholder 796 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 58 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) oksekød ribben?
4 portioner (340 g) oksekød ribben indeholder 1061 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 78 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g oksekød ribben?
50 g oksekød ribben indeholder 156 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g oksekød ribben?
150 g oksekød ribben indeholder 468 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170220 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
