Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseklump

Kalorier og næringsindhold

rå

117
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3 g 4%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11723 g0 g3 g
50 g50 g5911 g0 g1,5 g
150 g150 g17634 g0 g4,5 g
200 g200 g23445 g0 g6 g
250 g250 g29357 g0 g7,5 g

Spørgsmål om Okseklump

Hvordan tilbereder du okseklump, så den bliver mør?

Brun kødet godt på alle sider, og lad det derefter simre tildækket i lidt væske ved lav varme. Den lange, langsomme tilberedning gør bindevævet mørt; skær kødet i tern, hvis du laver gryderet.

Hvor længe skal okseklump braisere i ovnen?

Læg kødet i en gryde med låg og væske, og braiser ved 150 °C i cirka 2½–3½ time. Det er færdigt, når en gaffel let kan trækkes gennem kødet.

Skal okseklump brunes, før den kommer i gryden?

Ja. Dup kødet tørt, og brun det i små portioner i en varm gryde, så det får stegeskorpe i stedet for at koge i sin egen væde. Brun også løg og rodfrugter bagefter, hvis de skal med i retten.

Hvilke retter passer okseklump godt til?

Brug det i simreretter med rodfrugter, løg og fond eller i en kraftig ragù til pasta. Server med kartoffelmos, polenta eller brød, der kan suge saucen op.

Kan du erstatte okseklump med okse- eller kalveskank?

Ja, begge dele egner sig til langsom tilberedning. Kalveskank smager mildere, mens oksekød giver en mere fyldig sauce; tilpas tilberedningen, til kødet er mørt.

Hvordan opbevarer du tilberedt okseklump?

Køl resterne hurtigt ned, og sæt dem i en lukket beholder i køleskabet, hvor de kan holde sig i 3–4 dage. Du kan også fryse kødet sammen med saucen, så det ikke tørrer ud ved genopvarmning.

Hvad er forskellen på okseklump og kalveskank?

Okseklump har en kraftigere oksekødssmag, mens kalveskank typisk er mildere og mere delikat. Begge bliver bedst ved lang, fugtig tilberedning og kan bruges i gryderetter.

Kilde: NEVO (Netherlands) 1411 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet