Få styr på, hvad der er på din tallerken

Økologisk fast tofu

Kalorier og næringsindhold

vitasoy usa, organic nasoya

84
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,9 g
Kulhydrat1,5 g
Fedt4,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 84 kcal —
  • Protein 8,9 g 18%
  • Kulhydrat 1,5 g 1%
  • Fedt 4,4 g 6%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Mineraler

  • Calcium 125 mg 10%
  • Jern 1,2 mg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g848,9 g1,5 g4,4 g
1 portion79 g667 g1,2 g3,5 g
2 portioner158 g13314 g2,4 g7 g
½ portion39,5 g333,5 g0,6 g1,7 g
3 portioner237 g19921 g3,6 g10 g
4 portioner316 g26528 g4,7 g14 g
50 g50 g424,5 g0,8 g2,2 g
150 g150 g12613 g2,3 g6,6 g
200 g200 g16818 g3 g8,8 g
250 g250 g21022 g3,8 g11 g

Spørgsmål om Økologisk fast tofu

Hvor mange kalorier er der i 100 g Økologisk fast tofu?

100 g Økologisk fast tofu indeholder 84 kcal, 8,9 g protein, 1,5 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (79 g) Økologisk fast tofu?

1 portion (79 g) Økologisk fast tofu indeholder 66 kcal, 7 g protein, 1,2 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (158 g) Økologisk fast tofu?

2 portioner (158 g) Økologisk fast tofu indeholder 133 kcal, 14 g protein, 2,4 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (39,5 g) Økologisk fast tofu?

½ portion (39,5 g) Økologisk fast tofu indeholder 33 kcal, 3,5 g protein, 0,6 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (237 g) Økologisk fast tofu?

3 portioner (237 g) Økologisk fast tofu indeholder 199 kcal, 21 g protein, 3,6 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (316 g) Økologisk fast tofu?

4 portioner (316 g) Økologisk fast tofu indeholder 265 kcal, 28 g protein, 4,7 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Økologisk fast tofu?

50 g Økologisk fast tofu indeholder 42 kcal, 4,5 g protein, 0,8 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Økologisk fast tofu?

150 g Økologisk fast tofu indeholder 126 kcal, 13 g protein, 2,3 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173763 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet