Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oat and rye porridge, water, salt
Kalorier og næringsindhold
42
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,4 g
Kulhydrat7 g
Fedt0,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 42 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kulhydrat 7 g 3%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 1,2 g 4%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 188 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,03 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5,2 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 8,5 mg 1%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 48,1 mg 4%
- Kalium 54,4 mg 1%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 14,6 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,8 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
Lignende madvarer
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oat and rye porridge, water, salt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oat and rye porridge, water, salt?
100 g Oat and rye porridge, water, salt indeholder 42 kcal, 1,4 g protein, 7 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oat and rye porridge, water, salt?
50 g Oat and rye porridge, water, salt indeholder 21 kcal, 0,7 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oat and rye porridge, water, salt?
150 g Oat and rye porridge, water, salt indeholder 63 kcal, 2,1 g protein, 11 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oat and rye porridge, water, salt?
200 g Oat and rye porridge, water, salt indeholder 84 kcal, 2,8 g protein, 14 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oat and rye porridge, water, salt?
250 g Oat and rye porridge, water, salt indeholder 105 kcal, 3,5 g protein, 18 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 34951 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
