Få styr på, hvad der er på din tallerken

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Kalorier og næringsindhold

105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat9 g
Fedt3,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kulhydrat 9 g 3%
  • Fedt 3,8 g 5%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 338 mg 15%
  • Kolesterol 46,4 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 29 µg 3%
  • C-vitamin 0,94 mg 1%
  • D-vitamin 0,69 µg 3%
  • E-vitamin 0,43 mg 3%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 10,6 µg 3%
  • B12-vitamin 0,57 µg 24%

Mineraler

  • Calcium 65 mg 5%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21,2 mg 5%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 8,4 µg 15%
  • Jod 30,9 µg 21%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1058,1 g9 g3,8 g
50 g50 g534,1 g4,5 g1,9 g
150 g150 g15812 g14 g5,7 g
200 g200 g21016 g18 g7,6 g
250 g250 g26320 g23 g9,5 g

Spørgsmål om Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Hvor mange kalorier er der i 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

100 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni indeholder 105 kcal, 8,1 g protein, 9 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

50 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni indeholder 53 kcal, 4,1 g protein, 4,5 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

150 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni indeholder 158 kcal, 12 g protein, 14 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

200 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni indeholder 210 kcal, 16 g protein, 18 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

250 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni indeholder 263 kcal, 20 g protein, 23 g kulhydrat og 9,5 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 29273 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet