Få styr på, hvad der er på din tallerken

Liver, beef

Kalorier og næringsindhold

137
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat5 g
Fedt3,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Kulhydrat 5 g 2%
  • Fedt 3,8 g 5%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 228 mg 76%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 19674 µg 2186%
  • C-vitamin 31 mg 34%
  • D-vitamin 0,72 µg 4%
  • E-vitamin 0,76 mg 5%
  • K-vitamin 13,8 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 2,7 mg 205%
  • Niacin (B3) 11,2 mg 70%
  • B6-vitamin 1 mg 61%
  • Folat (B9) 1071 µg 268%
  • B12-vitamin 110 µg 4583%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 7,2 mg 40%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Kobber 7,1 mg 789%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 83 µg 151%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13720 g5 g3,8 g
50 g50 g6910 g2,5 g1,9 g
150 g150 g20631 g7,5 g5,7 g
200 g200 g27441 g10 g7,6 g
250 g250 g34351 g13 g9,5 g

Spørgsmål om Liver, beef

Hvor mange kalorier er der i 100 g Liver, beef?

100 g Liver, beef indeholder 137 kcal, 20 g protein, 5 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Liver, beef?

50 g Liver, beef indeholder 69 kcal, 10 g protein, 2,5 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Liver, beef?

150 g Liver, beef indeholder 206 kcal, 31 g protein, 7,5 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Liver, beef?

200 g Liver, beef indeholder 274 kcal, 41 g protein, 10 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Liver, beef?

250 g Liver, beef indeholder 343 kcal, 51 g protein, 13 g kulhydrat og 9,5 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 786 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet