Få styr på, hvad der er på din tallerken
Laksegrøntsagsgryde
Kalorier og næringsindhold
smelteost, mælk
143
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat2,8 g
Fedt9,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kulhydrat 2,8 g 1%
- Fedt 9,6 g 12%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0,5 g 2%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 372 mg 16%
- Kolesterol 35,8 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 114 µg 13%
- C-vitamin 7,4 mg 8%
- D-vitamin 3,3 µg 17%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 8,3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 17,5 µg 4%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
Mineraler
- Calcium 142 mg 11%
- Jern 0,39 mg 2%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 0,79 mg 7%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 13,8 µg 25%
- Jod 44,2 µg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 11 g | 2,8 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,6 g | 1,4 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 17 g | 4,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 23 g | 5,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 28 g | 7,1 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Fiskegratin med grøntsagersej, grøntsager, smelteost, mælk100 kcal / 100 g
- Lakse- og spinatfadletmælk155 kcal / 100 g
- Lakse- og kartoffelgratinletmælk113 kcal / 100 g
- Makaronfad med laksletmælk127 kcal / 100 g
- Gratineret ørred med kartoflermadlavningsfløde131 kcal / 100 g
- Fiske-kartoffelgratinletmælk89 kcal / 100 g
- Lasagne med laks130 kcal / 100 g
- Fiske-kartoffelfadletmælk81 kcal / 100 g
Spørgsmål om Laksegrøntsagsgryde
Hvor mange kalorier er der i 100 g Laksegrøntsagsgryde?
100 g Laksegrøntsagsgryde indeholder 143 kcal, 11 g protein, 2,8 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Laksegrøntsagsgryde?
50 g Laksegrøntsagsgryde indeholder 72 kcal, 5,6 g protein, 1,4 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Laksegrøntsagsgryde?
150 g Laksegrøntsagsgryde indeholder 215 kcal, 17 g protein, 4,2 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Laksegrøntsagsgryde?
200 g Laksegrøntsagsgryde indeholder 286 kcal, 23 g protein, 5,7 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Laksegrøntsagsgryde?
250 g Laksegrøntsagsgryde indeholder 358 kcal, 28 g protein, 7,1 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32206 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
