Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lakse- og spinatfad
Kalorier og næringsindhold
letmælk
155
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat3,2 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kulhydrat 3,2 g 1%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 0,3 g 1%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 363 mg 16%
- Kolesterol 38,1 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 70,9 µg 8%
- C-vitamin 8,4 mg 9%
- D-vitamin 4,4 µg 22%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 57,2 µg 48%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 35,9 µg 9%
- B12-vitamin 1,8 µg 76%
Mineraler
- Calcium 100 mg 8%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 29,5 mg 7%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kobber 0,09 mg 11%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 14,4 µg 26%
- Jod 56,5 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 3,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,8 g | 1,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 17 g | 4,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 23 g | 6,5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 29 g | 8,1 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Fiske-spinatfadletmælk98 kcal / 100 g
- Lakse- og kartoffelgratinletmælk113 kcal / 100 g
- Makaronfad med laksletmælk127 kcal / 100 g
- Fiske-kartoffelgratinletmælk89 kcal / 100 g
- Laksegrøntsagsgrydesmelteost, mælk143 kcal / 100 g
- Spinatsouffléletmælk90 kcal / 100 g
- Makaronfad med sejletmælk95 kcal / 100 g
- Spinatstuvningletmælk74 kcal / 100 g
- Tærte med laks og spinat179 kcal / 100 g
- Fiskegratin med grøntsagermælk, æg114 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lakse- og spinatfad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lakse- og spinatfad?
100 g Lakse- og spinatfad indeholder 155 kcal, 12 g protein, 3,2 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lakse- og spinatfad?
50 g Lakse- og spinatfad indeholder 78 kcal, 5,8 g protein, 1,6 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lakse- og spinatfad?
150 g Lakse- og spinatfad indeholder 233 kcal, 17 g protein, 4,8 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lakse- og spinatfad?
200 g Lakse- og spinatfad indeholder 310 kcal, 23 g protein, 6,5 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lakse- og spinatfad?
250 g Lakse- og spinatfad indeholder 388 kcal, 29 g protein, 8,1 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32214 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
