Få styr på, hvad der er på din tallerken
Gratineret ørred med kartofler
Kalorier og næringsindhold
madlavningsfløde
131
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,2 g
Kulhydrat9,6 g
Fedt7,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Kulhydrat 9,6 g 3%
- Fedt 7,4 g 9%
- Mættet fedt 3,9 g 19%
- Kostfibre 0,9 g 3%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 22,6 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 55,1 µg 6%
- C-vitamin 5,3 mg 6%
- D-vitamin 1,6 µg 8%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 6,9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 13,7 µg 3%
- B12-vitamin 0,91 µg 38%
Mineraler
- Calcium 62,8 mg 5%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 22,3 mg 5%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 22,4 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,2 g | 9,6 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 4,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,8 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 24 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Regnbueørredsuppemadlavningsfløde85 kcal / 100 g
- Fiske-risgratinmadlavningsfløde140 kcal / 100 g
- Ørredfiletmed fløde, ovnbagt196 kcal / 100 g
- Kyllinge- og kartoffelgratinmadlavningsfløde135 kcal / 100 g
- Kartoffelgratin med skinkemadlavningsfløde119 kcal / 100 g
- Fiske-kartoffelgratinletmælk89 kcal / 100 g
- Fiskegrydemed fløde eller crème fraîche107 kcal / 100 g
- Laksegrøntsagsgrydesmelteost, mælk143 kcal / 100 g
- Lakse- og kartoffelgratinletmælk113 kcal / 100 g
- Kartoffel- og løggratinmadlavningsfløde, vegetabilsk fedt 15 %106 kcal / 100 g
Spørgsmål om Gratineret ørred med kartofler
Hvor mange kalorier er der i 100 g Gratineret ørred med kartofler?
100 g Gratineret ørred med kartofler indeholder 131 kcal, 5,2 g protein, 9,6 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Gratineret ørred med kartofler?
50 g Gratineret ørred med kartofler indeholder 66 kcal, 2,6 g protein, 4,8 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Gratineret ørred med kartofler?
150 g Gratineret ørred med kartofler indeholder 197 kcal, 7,8 g protein, 14 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Gratineret ørred med kartofler?
200 g Gratineret ørred med kartofler indeholder 262 kcal, 10 g protein, 19 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Gratineret ørred med kartofler?
250 g Gratineret ørred med kartofler indeholder 328 kcal, 13 g protein, 24 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 8092 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
