Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ørredfilet
Kalorier og næringsindhold
med fløde, ovnbagt
196
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0,6 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0,6 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 3,8 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Kolesterol 64,7 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 43,3 µg 5%
- C-vitamin 0,08 mg 0%
- D-vitamin 8,6 µg 43%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- B12-vitamin 4,7 µg 196%
Mineraler
- Calcium 158 mg 12%
- Jern 0,46 mg 3%
- Magnesium 29,2 mg 7%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 0,58 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,2 µg 28%
- Jod 54,6 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 28 g | 0,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 1,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 47 g | 1,4 g | 33 g |
Lignende madvarer
- Gratineret ørred med kartoflermadlavningsfløde131 kcal / 100 g
- Regnbueørredfileterbagt, kun kød, vejet med ben og skind131 kcal / 100 g
- Filet af østersøsildmed fløde, ovnbagt196 kcal / 100 g
- Laksefiletovnbagt227 kcal / 100 g
- Regnbueørredsuppefløde105 kcal / 100 g
- Regnbueørredkun kød, bagt150 kcal / 100 g
- Havregnbueørredfilet153 kcal / 100 g
- Dambrugs-regnbueørredovnbagt, ristet143 kcal / 100 g
- Ørredristet/bagt183 kcal / 100 g
- Regnbueørredbrødfisk i rugskorpe241 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ørredfilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ørredfilet?
100 g Ørredfilet indeholder 196 kcal, 19 g protein, 0,6 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ørredfilet?
50 g Ørredfilet indeholder 98 kcal, 9,4 g protein, 0,3 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ørredfilet?
150 g Ørredfilet indeholder 294 kcal, 28 g protein, 0,8 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Ørredfilet?
200 g Ørredfilet indeholder 392 kcal, 38 g protein, 1,1 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Ørredfilet?
250 g Ørredfilet indeholder 490 kcal, 47 g protein, 1,4 g kulhydrat og 33 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32240 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
