Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ørredfilet
Kalorier og næringsindhold
med cremefraiche, ovnbagt
256
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt22 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kulhydrat 0,8 g 0%
- Fedt 22 g 28%
- Mættet fedt 11 g 54%
- Kostfibre 0,1 g 0%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 565 mg 25%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 137 µg 15%
- C-vitamin 2,4 mg 3%
- D-vitamin 6,5 µg 32%
- E-vitamin 1,3 mg 8%
- K-vitamin 10,6 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 10,4 µg 3%
- B12-vitamin 3,6 µg 148%
Mineraler
- Calcium 132 mg 10%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,17 mg 18%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 11,7 µg 21%
- Jod 57,5 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 15 g | 0,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,3 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 1,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 1,7 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 37 g | 2,1 g | 54 g |
Lignende madvarer
- Gratineret ørred med kartoflermadlavningsfløde131 kcal / 100 g
- Regnbueørredfileterbagt, kun kød, vejet med ben og skind131 kcal / 100 g
- Laksefiletovnbagt227 kcal / 100 g
- Filet af østersøsildmed cremefraiche, ovnbagt255 kcal / 100 g
- Regnbueørredkun kød, bagt150 kcal / 100 g
- Dambrugs-regnbueørredovnbagt, ristet143 kcal / 100 g
- Ørredristet/bagt183 kcal / 100 g
- Regnbueørredsuppefløde105 kcal / 100 g
- Havregnbueørredfilet153 kcal / 100 g
- Regnbueørredbrødfisk i rugskorpe241 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ørredfilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ørredfilet?
100 g Ørredfilet indeholder 256 kcal, 15 g protein, 0,8 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ørredfilet?
50 g Ørredfilet indeholder 128 kcal, 7,3 g protein, 0,4 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ørredfilet?
150 g Ørredfilet indeholder 384 kcal, 22 g protein, 1,2 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Ørredfilet?
200 g Ørredfilet indeholder 512 kcal, 29 g protein, 1,7 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Ørredfilet?
250 g Ørredfilet indeholder 640 kcal, 37 g protein, 2,1 g kulhydrat og 54 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 8095 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
