Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fiskegratin med grøntsager
Kalorier og næringsindhold
sej, grøntsager, smelteost, mælk
100
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat2,8 g
Fedt4,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 100 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kulhydrat 2,8 g 1%
- Fedt 4,9 g 6%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0,5 g 2%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesterol 36,1 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 111 µg 12%
- C-vitamin 7,3 mg 8%
- D-vitamin 0,94 µg 5%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 15,5 µg 4%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Mineraler
- Calcium 137 mg 11%
- Jern 0,31 mg 2%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Fosfor 194 mg 15%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 13,5 µg 25%
- Jod 50,5 µg 34%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 2,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,3 g | 1,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 16 g | 4,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 21 g | 5,6 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 27 g | 6,9 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Laksegrøntsagsgrydesmelteost, mælk143 kcal / 100 g
- Fiske- og rejefadsej, grøntsager, tomat81 kcal / 100 g
- Fiske-kartoffelfadletmælk81 kcal / 100 g
- Fiskegrydemed fløde eller crème fraîche107 kcal / 100 g
- Makaronfad med sejletmælk95 kcal / 100 g
- Rødfiskfadmed grøntsager100 kcal / 100 g
- Makaronfad med fiskgennemsnitlig mængde fisk, letmælk99 kcal / 100 g
- Sej med hvid sauceost, skummetmælk, rasp, ovnbagt114 kcal / 100 g
- Østersøsild i fadkartoffel, letmælk115 kcal / 100 g
- Gratineret ørred med kartoflermadlavningsfløde131 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fiskegratin med grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fiskegratin med grøntsager?
100 g Fiskegratin med grøntsager indeholder 100 kcal, 11 g protein, 2,8 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fiskegratin med grøntsager?
50 g Fiskegratin med grøntsager indeholder 50 kcal, 5,3 g protein, 1,4 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fiskegratin med grøntsager?
150 g Fiskegratin med grøntsager indeholder 150 kcal, 16 g protein, 4,2 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fiskegratin med grøntsager?
200 g Fiskegratin med grøntsager indeholder 200 kcal, 21 g protein, 5,6 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fiskegratin med grøntsager?
250 g Fiskegratin med grøntsager indeholder 250 kcal, 27 g protein, 6,9 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 8046 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
