Få styr på, hvad der er på din tallerken
Krakermel
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 383 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kulhydrat 78 g 28%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 2,6 g 9%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 136 µg 34%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 19,6 mg 4%
Mineraler
- Calcium 23 mg 2%
- Jern 4,6 mg 26%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kobber 0,23 mg 25%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Selen 42,3 µg 77%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9,3 g | 78 g | 1,7 g |
| 1 portion | 28,4 g | 109 | 2,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 217 | 5,3 g | 44 g | 1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 326 | 7,9 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,7 g | 39 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4,3 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Krakermel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Krakermel?
100 g Krakermel indeholder 383 kcal, 9,3 g protein, 78 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Krakermel?
1 portion (28,4 g) Krakermel indeholder 109 kcal, 2,6 g protein, 22 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Krakermel?
2 portioner (56,7 g) Krakermel indeholder 217 kcal, 5,3 g protein, 44 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Krakermel?
½ portion (14,2 g) Krakermel indeholder 54 kcal, 1,3 g protein, 11 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Krakermel?
3 portioner (85,1 g) Krakermel indeholder 326 kcal, 7,9 g protein, 67 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Krakermel?
4 portioner (113,4 g) Krakermel indeholder 434 kcal, 11 g protein, 89 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Krakermel?
50 g Krakermel indeholder 192 kcal, 4,7 g protein, 39 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Krakermel?
150 g Krakermel indeholder 575 kcal, 14 g protein, 118 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172750 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
