Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 586 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 58 g 74%
- Mættet fedt 50 g 250%
- Kostfibre 17 g 61%
- Sukkerarter 16 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 6,2 g | 12 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 3,1 g | 5,9 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 9,3 g | 18 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 12 g | 24 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 16 g | 30 g | 145 g |
Lignende madvarer
- Frisk kokosnød358 kcal / 100 g
- Kokoskød406 kcal / 100 g
- Revet tørret kokos674 kcal / 100 g
- Kokosmeltørret690 kcal / 100 g
- Kokosmælkindustrielt fremstillet177 kcal / 100 g
- Valnøddertørrede673 kcal / 100 g
- Tørret revet kokossødet501 kcal / 100 g
- Kokosolie892 kcal / 100 g
- Kokosmælkspulvertørret675 kcal / 100 g
- Kokosvand19 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kokosnød
Hvordan åbner du en kokosnød uden at svine?
Prik hul i et af de tre øjne med et rent, spidst redskab, og hæld kokosvandet ud. Læg kokosnødden i et viskestykke, og slå langs kanten med bagsiden af en tung kniv eller en hammer, til skallen flækker.
Hvordan vælger du en frisk kokosnød?
Vælg en, der føles tung i forhold til størrelsen, og ryst den: Du bør kunne høre kokosvandet skvulpe. Undgå revner, fugtige pletter og mug ved øjnene.
Hvordan opbevarer du en åbnet kokosnød?
Opbevar kokoskød i en lukket beholder i køleskabet, og brug det inden for få dage. Du kan også fryse det i stykker og rive det direkte fra frost.
Kan du spise kokosnød rå?
Ja. Skær det friske kokoskød i stykker, eller riv det over frugtsalat, grød og yoghurt; fjern den tynde brune hinde, hvis du vil have helt hvidt kød.
Hvad kan du bruge kokosnød til i madlavningen?
Ristet kokoskød giver sprødhed på karryretter, supper og bagværk. Du kan også blende det med varmt vand og si det gennem et rent klæde for at lave en enkel kokosmælk.
Hvad er forskellen på kokosnød og kokosvand?
Kokosnød er den hårde frugt med spiseligt kød og væske indeni; kokosvand er den klare væske, der tappes ud. Det er ikke det samme som kokosmælk, som laves af kokosfrugtkød og vand.
Er kokosnød en nød?
Botanisk set er kokosnødden en stenfrugt, ikke en ægte nød. Det hårde, brune ydre dækker det hvide frugtkød og kokosvandet.
Kilde: BEDCA (Spain) 908 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet