Få styr på, hvad der er på din tallerken
Frugtsnack
Kalorier og næringsindhold
klemmefrugt, slurpfrugt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 63 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,6 g 6%
- Sukkerarter 13 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,6 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,8 g | 28 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 1 g | 36 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Frugtsnack
Hvad er en passende portion frugtsnack?
En lille skål eller et stykke frugt er en enkel snackportion. For 63 g får du 63 kcal.
Hvordan gør du frugtsnack klar, så den er nem at tage med?
Skær frugten i mundrette stykker, og pak den tæt i en beholder. Dryp æble eller pære med lidt citronsaft, så snitfladen ikke så let bliver brun.
Hvor længe kan frugtsnack holde sig efter opskæring?
Opbevar udskåret frugt i en lukket beholder i køleskabet, og spis den helst samme dag. Banan bliver hurtigt brun, så skær den først lige inden servering.
Hvad passer godt sammen med frugtsnack?
Frugtstykker passer godt med yoghurt, havregryn eller en lille håndfuld nødder. Bland gerne sød frugt som banan med syrlig frugt som bær eller citrus.
Kan du bruge frugtsnack i stedet for en frugtstang?
Ja, frisk frugt kan erstatte en frugtstang som et let mellemmåltid. Frugtstangen er mere koncentreret: den indeholder 357 kcal og 75,6 g kulhydrat pr. 100 g, mens frugtsnack indeholder 63 kcal og 14 g kulhydrat.
Er frugtsnack bedre end frugtstang, hvis du vil have mere fibre?
Frugtstang har mere fibre pr. 100 g: 7,14 g mod 1,6 g i frugtsnack. Vælg frisk frugt, hvis du foretrækker saftige frugtstykker frem for en kompakt snack.
Kilde: NEVO (Netherlands) 2875 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
