Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kokoskød

Kalorier og næringsindhold

tørret, sødet, flager, på dåse

443
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,4 g
Kulhydrat36 g
Fedt32 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 443 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Kulhydrat 36 g 13%
  • Fedt 32 g 41%
  • Mættet fedt 28 g 141%
  • Kostfibre 4,5 g 16%
  • Natrium 20 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,37 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Kobber 0,31 mg 34%
  • Mangan 2,2 mg 94%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4433,4 g36 g32 g
50 g50 g2221,7 g18 g16 g
150 g150 g6655 g55 g48 g
200 g200 g8866,7 g73 g63 g
250 g250 g11088,4 g91 g79 g

Spørgsmål om Kokoskød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kokoskød?

100 g Kokoskød indeholder 443 kcal, 3,4 g protein, 36 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kokoskød?

50 g Kokoskød indeholder 222 kcal, 1,7 g protein, 18 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kokoskød?

150 g Kokoskød indeholder 665 kcal, 5 g protein, 55 g kulhydrat og 48 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kokoskød?

200 g Kokoskød indeholder 886 kcal, 6,7 g protein, 73 g kulhydrat og 63 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kokoskød?

250 g Kokoskød indeholder 1108 kcal, 8,4 g protein, 91 g kulhydrat og 79 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2561 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet