Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kokoskød
Kalorier og næringsindhold
tørret, desiceret, cremet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 684 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 69 g 89%
- Mættet fedt 61 g 306%
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 551 mg 12%
- Zink 2 mg 19%
- Kobber 0,81 mg 90%
- Mangan 2,8 mg 121%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 5,3 g | 22 g | 69 g |
| 1 portion | 28,4 g | 194 | 1,5 g | 6,1 g | 20 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 388 | 3 g | 12 g | 39 g |
| ½ portion | 14,2 g | 97 | 0,8 g | 3,1 g | 9,8 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 582 | 4,5 g | 18 g | 59 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 776 | 6 g | 24 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 2,7 g | 11 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 8 g | 32 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 11 g | 43 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 13 g | 54 g | 173 g |
Lignende madvarer
- Kokosfløderå, væske presset fra revet frugtkød330 kcal / 100 g
- Kokosmælkrå, væske presset fra revet kokosnøddekød og vand230 kcal / 100 g
- Kokosnød384 kcal / 100 g
- Kokoscremevæske fra revet kød, rå330 kcal / 100 g
- Revet tørret kokos676 kcal / 100 g
- Kokosmeltørret690 kcal / 100 g
- Tørret revet kokossødet501 kcal / 100 g
- Revet kokos664 kcal / 100 g
- Kokosmælk på dåse197 kcal / 100 g
- Kokosvandvæske fra kokosnødder19 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kokoskød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kokoskød?
100 g Kokoskød indeholder 684 kcal, 5,3 g protein, 22 g kulhydrat og 69 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Kokoskød?
1 portion (28,4 g) Kokoskød indeholder 194 kcal, 1,5 g protein, 6,1 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Kokoskød?
2 portioner (56,7 g) Kokoskød indeholder 388 kcal, 3 g protein, 12 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Kokoskød?
½ portion (14,2 g) Kokoskød indeholder 97 kcal, 0,8 g protein, 3,1 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Kokoskød?
3 portioner (85,1 g) Kokoskød indeholder 582 kcal, 4,5 g protein, 18 g kulhydrat og 59 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Kokoskød?
4 portioner (113,4 g) Kokoskød indeholder 776 kcal, 6 g protein, 24 g kulhydrat og 78 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kokoskød?
50 g Kokoskød indeholder 342 kcal, 2,7 g protein, 11 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kokoskød?
150 g Kokoskød indeholder 1026 kcal, 8 g protein, 32 g kulhydrat og 104 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168585 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
