Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kokoskød
Kalorier og næringsindhold
tørret, desiceret, usødet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 660 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Kulhydrat 7,4 g 3%
- Fedt 65 g 83%
- Mættet fedt 57 g 286%
- Kostfibre 16 g 58%
- Sukkerarter 7,4 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 22,1 mg 4%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 543 mg 12%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,8 mg 88%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Selen 18,5 µg 34%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 660 | 6,9 g | 7,4 g | 65 g |
| 1 portion | 28,4 g | 187 | 2 g | 2,1 g | 18 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 374 | 3,9 g | 4,2 g | 37 g |
| ½ portion | 14,2 g | 94 | 1 g | 1 g | 9,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 561 | 5,9 g | 6,3 g | 55 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 748 | 7,8 g | 8,3 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 330 | 3,4 g | 3,7 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 990 | 10 g | 11 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1320 | 14 g | 15 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1650 | 17 g | 18 g | 161 g |
Lignende madvarer
- Usødet tørret kokos660 kcal / 100 g
- Kokosnødrå358 kcal / 100 g
- Tørret revet kokossødet501 kcal / 100 g
- Revet tørret kokos676 kcal / 100 g
- Kokosmeltørret690 kcal / 100 g
- Tørrede kokosflagersødet, emballeret456 kcal / 100 g
- Usødet tørret kokosmel674 kcal / 100 g
- Kokosmælkrå, væske presset fra revet kokosnøddekød og vand230 kcal / 100 g
- Coconut653 kcal / 100 g
- Kokoscremevæske fra revet kød, sødet, på dåse357 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kokoskød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kokoskød?
100 g Kokoskød indeholder 660 kcal, 6,9 g protein, 7,4 g kulhydrat og 65 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Kokoskød?
1 portion (28,4 g) Kokoskød indeholder 187 kcal, 2 g protein, 2,1 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Kokoskød?
2 portioner (56,7 g) Kokoskød indeholder 374 kcal, 3,9 g protein, 4,2 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Kokoskød?
½ portion (14,2 g) Kokoskød indeholder 94 kcal, 1 g protein, 1 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Kokoskød?
3 portioner (85,1 g) Kokoskød indeholder 561 kcal, 5,9 g protein, 6,3 g kulhydrat og 55 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Kokoskød?
4 portioner (113,4 g) Kokoskød indeholder 748 kcal, 7,8 g protein, 8,3 g kulhydrat og 73 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kokoskød?
50 g Kokoskød indeholder 330 kcal, 3,4 g protein, 3,7 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kokoskød?
150 g Kokoskød indeholder 990 kcal, 10 g protein, 11 g kulhydrat og 97 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170170 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
