Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kokoskød
Kalorier og næringsindhold
tørret, desiceret, sødet, flager, emballeret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 456 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kulhydrat 42 g 15%
- Fedt 28 g 36%
- Mættet fedt 26 g 132%
- Kostfibre 9,9 g 35%
- Sukkerarter 37 g —
- Natrium 285 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 19,3 mg 4%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 0,71 mg 6%
- Kobber 0,3 mg 33%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 3,1 g | 42 g | 28 g |
| 1 portion | 85 g | 388 | 2,7 g | 36 g | 24 g |
| 2 portioner | 170 g | 775 | 5,3 g | 71 g | 48 g |
| ½ portion | 42,5 g | 194 | 1,3 g | 18 g | 12 g |
| 3 portioner | 255 g | 1163 | 8 g | 107 g | 71 g |
| 4 portioner | 340 g | 1550 | 11 g | 143 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 1,6 g | 21 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 4,7 g | 63 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 6,3 g | 84 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 7,8 g | 105 g | 70 g |
Lignende madvarer
- Tørrede kokosflagersødet, emballeret456 kcal / 100 g
- Kokosmælkrå, væske presset fra revet kokosnøddekød og vand230 kcal / 100 g
- Tørret revet kokossødet501 kcal / 100 g
- Kokoscremevæske fra revet kød, sødet, på dåse357 kcal / 100 g
- Kokosnød384 kcal / 100 g
- Kokosfløderå, væske presset fra revet frugtkød330 kcal / 100 g
- Kokosmel653 kcal / 100 g
- Revet tørret kokos676 kcal / 100 g
- Usødet tørret kokos660 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kokoskød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kokoskød?
100 g Kokoskød indeholder 456 kcal, 3,1 g protein, 42 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kokoskød?
1 portion (85 g) Kokoskød indeholder 388 kcal, 2,7 g protein, 36 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kokoskød?
2 portioner (170 g) Kokoskød indeholder 775 kcal, 5,3 g protein, 71 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kokoskød?
½ portion (42,5 g) Kokoskød indeholder 194 kcal, 1,3 g protein, 18 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kokoskød?
3 portioner (255 g) Kokoskød indeholder 1163 kcal, 8 g protein, 107 g kulhydrat og 71 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kokoskød?
4 portioner (340 g) Kokoskød indeholder 1550 kcal, 11 g protein, 143 g kulhydrat og 95 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kokoskød?
50 g Kokoskød indeholder 228 kcal, 1,6 g protein, 21 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kokoskød?
150 g Kokoskød indeholder 684 kcal, 4,7 g protein, 63 g kulhydrat og 42 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170577 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
