Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kokoskød
Kalorier og næringsindhold
tørret, desiccatiseret, sødet, strimlet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 501 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kulhydrat 43 g 16%
- Fedt 35 g 46%
- Mættet fedt 31 g 157%
- Kostfibre 4,5 g 16%
- Sukkerarter 43 g —
- Natrium 262 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 19,3 mg 4%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kobber 0,31 mg 35%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 2,9 g | 43 g | 36 g |
| 1 portion | 93 g | 466 | 2,7 g | 40 g | 33 g |
| 2 portioner | 186 g | 932 | 5,4 g | 80 g | 66 g |
| ½ portion | 46,5 g | 233 | 1,3 g | 20 g | 17 g |
| 3 portioner | 279 g | 1398 | 8 g | 120 g | 99 g |
| 4 portioner | 372 g | 1864 | 11 g | 161 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1,4 g | 22 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 4,3 g | 65 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 5,8 g | 86 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 7,2 g | 108 g | 89 g |
Lignende madvarer
- Tørret revet kokossødet501 kcal / 100 g
- Tørrede kokosflagersødet, emballeret456 kcal / 100 g
- Kokoscremevæske fra revet kød, sødet, på dåse357 kcal / 100 g
- Kokosmælkrå, væske presset fra revet kokosnøddekød og vand230 kcal / 100 g
- Kokosnød384 kcal / 100 g
- Kokosmeltørret690 kcal / 100 g
- Usødet tørret kokos660 kcal / 100 g
- Revet tørret kokos676 kcal / 100 g
- Kokosfløderå, væske presset fra revet frugtkød330 kcal / 100 g
- Revet kokos664 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kokoskød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kokoskød?
100 g Kokoskød indeholder 501 kcal, 2,9 g protein, 43 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (93 g) Kokoskød?
1 portion (93 g) Kokoskød indeholder 466 kcal, 2,7 g protein, 40 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (186 g) Kokoskød?
2 portioner (186 g) Kokoskød indeholder 932 kcal, 5,4 g protein, 80 g kulhydrat og 66 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (46,5 g) Kokoskød?
½ portion (46,5 g) Kokoskød indeholder 233 kcal, 1,3 g protein, 20 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (279 g) Kokoskød?
3 portioner (279 g) Kokoskød indeholder 1398 kcal, 8 g protein, 120 g kulhydrat og 99 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (372 g) Kokoskød?
4 portioner (372 g) Kokoskød indeholder 1864 kcal, 11 g protein, 161 g kulhydrat og 132 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kokoskød?
50 g Kokoskød indeholder 251 kcal, 1,4 g protein, 22 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kokoskød?
150 g Kokoskød indeholder 752 kcal, 4,3 g protein, 65 g kulhydrat og 53 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168586 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
