Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kokoskød
Kalorier og næringsindhold
tørret, desiceret, sødet, flager, på dåse
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 443 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kulhydrat 36 g 13%
- Fedt 32 g 41%
- Mættet fedt 28 g 141%
- Kostfibre 4,5 g 16%
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,31 mg 34%
- Mangan 2,2 mg 94%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 3,4 g | 36 g | 32 g |
| 1 portion | 77 g | 341 | 2,6 g | 28 g | 24 g |
| 2 portioner | 154 g | 682 | 5,2 g | 56 g | 49 g |
| ½ portion | 38,5 g | 171 | 1,3 g | 14 g | 12 g |
| 3 portioner | 231 g | 1023 | 7,7 g | 84 g | 73 g |
| 4 portioner | 308 g | 1364 | 10 g | 112 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 1,7 g | 18 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 5 g | 55 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 6,7 g | 73 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 8,4 g | 91 g | 79 g |
Lignende madvarer
- Kokosmælkrå, væske presset fra revet kokosnøddekød og vand230 kcal / 100 g
- Kokoscremepå dåse, sødet357 kcal / 100 g
- Kokosnød384 kcal / 100 g
- Kokosfløderå, væske presset fra revet frugtkød330 kcal / 100 g
- Kokosmælk på dåse197 kcal / 100 g
- Tørret revet kokossødet501 kcal / 100 g
- Tørrede kokosflagersødet, emballeret456 kcal / 100 g
- Kokosmel653 kcal / 100 g
- Revet tørret kokos676 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kokoskød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kokoskød?
100 g Kokoskød indeholder 443 kcal, 3,4 g protein, 36 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (77 g) Kokoskød?
1 portion (77 g) Kokoskød indeholder 341 kcal, 2,6 g protein, 28 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (154 g) Kokoskød?
2 portioner (154 g) Kokoskød indeholder 682 kcal, 5,2 g protein, 56 g kulhydrat og 49 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (38,5 g) Kokoskød?
½ portion (38,5 g) Kokoskød indeholder 171 kcal, 1,3 g protein, 14 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (231 g) Kokoskød?
3 portioner (231 g) Kokoskød indeholder 1023 kcal, 7,7 g protein, 84 g kulhydrat og 73 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (308 g) Kokoskød?
4 portioner (308 g) Kokoskød indeholder 1364 kcal, 10 g protein, 112 g kulhydrat og 98 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kokoskød?
50 g Kokoskød indeholder 222 kcal, 1,7 g protein, 18 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kokoskød?
150 g Kokoskød indeholder 665 kcal, 5 g protein, 55 g kulhydrat og 48 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170578 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
