Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kokoskød

Kalorier og næringsindhold

tørret, ristet

592
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,3 g
Kulhydrat44 g
Fedt47 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 592 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Kulhydrat 44 g 16%
  • Fedt 47 g 60%
  • Mættet fedt 42 g 208%
  • Natrium 37 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 1,5 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 27 mg 2%
  • Jern 3,4 mg 19%
  • Magnesium 92 mg 22%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 554 mg 12%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,81 mg 90%
  • Mangan 2,8 mg 122%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g5925,3 g44 g47 g
1 portion28,4 g1681,5 g13 g13 g
2 portioner56,7 g3363 g25 g27 g
½ portion14,2 g840,8 g6,3 g6,7 g
3 portioner85,1 g5034,5 g38 g40 g
4 portioner113,4 g6716 g50 g53 g
50 g50 g2962,7 g22 g24 g
150 g150 g8888 g67 g71 g
200 g200 g118411 g89 g94 g
250 g250 g148013 g111 g118 g

Spørgsmål om Kokoskød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kokoskød?

100 g Kokoskød indeholder 592 kcal, 5,3 g protein, 44 g kulhydrat og 47 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Kokoskød?

1 portion (28,4 g) Kokoskød indeholder 168 kcal, 1,5 g protein, 13 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Kokoskød?

2 portioner (56,7 g) Kokoskød indeholder 336 kcal, 3 g protein, 25 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Kokoskød?

½ portion (14,2 g) Kokoskød indeholder 84 kcal, 0,8 g protein, 6,3 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Kokoskød?

3 portioner (85,1 g) Kokoskød indeholder 503 kcal, 4,5 g protein, 38 g kulhydrat og 40 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Kokoskød?

4 portioner (113,4 g) Kokoskød indeholder 671 kcal, 6 g protein, 50 g kulhydrat og 53 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kokoskød?

50 g Kokoskød indeholder 296 kcal, 2,7 g protein, 22 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kokoskød?

150 g Kokoskød indeholder 888 kcal, 8 g protein, 67 g kulhydrat og 71 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170579 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet