Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kahawaifilet
Kalorier og næringsindhold
kød, frisk, stegt på panden med rapsolie
142
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3 g 4%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 5,5 µg 28%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- B6-vitamin 1,5 mg 88%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 5,1 µg 213%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 0,58 mg 5%
- Selen 55 µg 100%
- Jod 36 µg 24%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 57 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 71 g | 0 g | 7,5 g |
Lignende madvarer
- Hokifiletkød, frisk, stegt på panden med rapsolie101 kcal / 100 g
- Kingfishfiletkun kød, frisk, pandestegt i rapsolie132 kcal / 100 g
- Filet af blå torskkun kød, frisk, pandestegt i rapsolie140 kcal / 100 g
- Snapperfiletpaneret i dej, friturestegt i rapsolie256 kcal / 100 g
- Kongefiskefiletsaltvandsfisk, stegt i sojaolie, uden salt101 kcal / 100 g
- Knurhanefilet, fiskekød, frisk, stegt på panden med rapsolie124 kcal / 100 g
- Basafilefrossen, kun kød, pandestegt med olie, uden tilsat salt84 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kahawaifilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kahawaifilet?
100 g Kahawaifilet indeholder 142 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kahawaifilet?
50 g Kahawaifilet indeholder 71 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kahawaifilet?
150 g Kahawaifilet indeholder 213 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kahawaifilet?
200 g Kahawaifilet indeholder 284 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kahawaifilet?
250 g Kahawaifilet indeholder 355 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1054 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
