Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kahawaifilet
Kalorier og næringsindhold
kød, frisk, paneret, stegt på panden med rapsolie
193
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat8 g
Fedt7,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 8 g 3%
- Fedt 7,8 g 10%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 1,1 g 4%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 4 µg 20%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- B6-vitamin 0,92 mg 54%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 6,1 µg 254%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,62 mg 6%
- Selen 43 µg 78%
- Jod 42 µg 28%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 22 g | 8 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 11 g | 4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 33 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 44 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 55 g | 20 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Hokifiletkød, frisk, stegt på panden med rapsolie101 kcal / 100 g
- Kingfishfiletkun kød, frisk, pandestegt i rapsolie132 kcal / 100 g
- Filet af blå torskkun kød, frisk, pandestegt i rapsolie140 kcal / 100 g
- Snapperfiletpaneret i dej, friturestegt i rapsolie256 kcal / 100 g
- Fiskefiletferskvand, paneret (i hvidt hvedemel, æg og rasp), stegt (i sojaolie), uden salt250 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kahawaifilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kahawaifilet?
100 g Kahawaifilet indeholder 193 kcal, 22 g protein, 8 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kahawaifilet?
50 g Kahawaifilet indeholder 97 kcal, 11 g protein, 4 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kahawaifilet?
150 g Kahawaifilet indeholder 290 kcal, 33 g protein, 12 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kahawaifilet?
200 g Kahawaifilet indeholder 386 kcal, 44 g protein, 16 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kahawaifilet?
250 g Kahawaifilet indeholder 483 kcal, 55 g protein, 20 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1060 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
