Få styr på, hvad der er på din tallerken
jordnødder
Kalorier og næringsindhold
alle typer, olieristede, tilsat salt
599
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat7,9 g
Fedt53 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 599 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 7,9 g 3%
- Fedt 53 g 67%
- Mættet fedt 8,7 g 43%
- Kostfibre 7,4 g 26%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 320 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 6,9 mg 46%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 61 mg 5%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 176 mg 42%
- Fosfor 397 mg 32%
- Kalium 726 mg 15%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,53 mg 59%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 28 g | 7,9 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 14 g | 3,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 42 g | 12 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 56 g | 16 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 70 g | 20 g | 131 g |
Lignende madvarer
- Ristede jordnødderristede620 kcal / 100 g
- Spanske jordnødderrå570 kcal / 100 g
- Virginia-jordnødderrå563 kcal / 100 g
- Valencia-jordnødderolieristet, tilsat salt589 kcal / 100 g
- Spanske jordnødder olieristede med saltolieristet, med salt579 kcal / 100 g
- Blandede nødderoliebrændte, med peanuts, med tilsat salt607 kcal / 100 g
- Nøddeblandingolieristede med jordnødder, tilsat salt607 kcal / 100 g
- Jordnøddeolietil salat eller madlavning884 kcal / 100 g
- Pistacienøddertørristede, saltede562 kcal / 100 g
- Fedtfattig jordnøddemel tilsat salttilsat salt327 kcal / 100 g
Spørgsmål om jordnødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g jordnødder?
100 g jordnødder indeholder 599 kcal, 28 g protein, 7,9 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g jordnødder?
50 g jordnødder indeholder 300 kcal, 14 g protein, 3,9 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g jordnødder?
150 g jordnødder indeholder 899 kcal, 42 g protein, 12 g kulhydrat og 79 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g jordnødder?
200 g jordnødder indeholder 1198 kcal, 56 g protein, 16 g kulhydrat og 105 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g jordnødder?
250 g jordnødder indeholder 1498 kcal, 70 g protein, 20 g kulhydrat og 131 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3398 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
