Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hyldebær

Kalorier og næringsindhold

hele frugt

35
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat7,4 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 35 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kulhydrat 7,4 g 3%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Sukkerarter 7,4 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 60 µg 7%
  • C-vitamin 27 mg 30%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 37 mg 3%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 290 mg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g350,7 g7,4 g0,5 g
50 g50 g180,4 g3,7 g0,3 g
150 g150 g531,1 g11 g0,8 g
200 g200 g701,4 g15 g1 g
250 g250 g881,8 g19 g1,3 g

Spørgsmål om Hyldebær

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hyldebær?

100 g Hyldebær indeholder 35 kcal, 0,7 g protein, 7,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hyldebær?

50 g Hyldebær indeholder 18 kcal, 0,4 g protein, 3,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hyldebær?

150 g Hyldebær indeholder 53 kcal, 1,1 g protein, 11 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hyldebær?

200 g Hyldebær indeholder 70 kcal, 1,4 g protein, 15 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hyldebær?

250 g Hyldebær indeholder 88 kcal, 1,8 g protein, 19 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-089 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet