Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hyldebær, rå

Kalorier og næringsindhold

ra

47
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat6,5 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 47 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kulhydrat 6,5 g 2%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 6,8 g 24%
  • Sukkerarter 6,5 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 54,2 µg 6%
  • C-vitamin 29 mg 32%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 47,4 mg 4%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 55,8 mg 4%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 0,6 µg 1%
  • Jod 2,5 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g470,7 g6,5 g0,5 g
50 g50 g230,3 g3,3 g0,3 g
150 g150 g701 g9,8 g0,8 g
200 g200 g941,3 g13 g1 g
250 g250 g1171,7 g16 g1,3 g

Spørgsmål om Hyldebær, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hyldebær, rå?

100 g Hyldebær, rå indeholder 47 kcal, 0,7 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hyldebær, rå?

50 g Hyldebær, rå indeholder 23 kcal, 0,3 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hyldebær, rå?

150 g Hyldebær, rå indeholder 70 kcal, 1 g protein, 9,8 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hyldebær, rå?

200 g Hyldebær, rå indeholder 94 kcal, 1,3 g protein, 13 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hyldebær, rå?

250 g Hyldebær, rå indeholder 117 kcal, 1,7 g protein, 16 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 28 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet