Få styr på, hvad der er på din tallerken

Huckleberry

Kalorier og næringsindhold

rå

37
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,4 g
Kulhydrat8,7 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 37 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kulhydrat 8,7 g 3%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Natrium 10 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 0,3 mg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g370,4 g8,7 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,4 g0,1 g
150 g150 g560,6 g13 g0,2 g
200 g200 g740,8 g17 g0,2 g
250 g250 g931 g22 g0,3 g

Spørgsmål om Huckleberry

Hvad er huckleberries på dansk?

Navnet bruges om flere nordamerikanske bær i lyngfamilien, især arter af slægterne Vaccinium og Gaylussacia. De ligner blåbær, men er ikke én enkelt, entydigt afgrænset bærtype; på dansk kan navnet bøllebær også bruges om beslægtede arter.

Hvordan smager huckleberries, og kan de spises rå?

De har en sød-syrlig, ofte lidt mere intens smag end almindelige blåbær. De kan spises rå, men bruges også gerne i bagværk og kogte retter, hvor smagen træder tydeligere frem.

Hvad kan du bruge huckleberries til?

Brug dem i tærte, muffins, pandekager eller grød, eller kog dem til syltetøj og sauce. De passer godt sammen med citron, vanilje og havre.

Kan du erstatte huckleberries med blåbær?

Ja, blåbær er den nemmeste erstatning i tærter, muffins og pandekager. Vilde blåbær har en mere markant smag; brug samme mængde, og smag fyldet til med citron, hvis det bliver meget sødt.

Hvordan opbevarer du friske huckleberries?

Opbevar dem uvaskede i en åben eller let dækket beholder i køleskabet, og skyl dem først lige før brug. Fjern bløde eller mugne bær, så de ikke ødelægger resten.

Kan du fryse huckleberries?

Ja. Skyl og tør bærrene grundigt, fordel dem i ét lag på en bakke, og frys dem; kom dem derefter i en tætsluttende frysepose. Brug dem direkte fra frost i smoothies, grød og bagværk.

Hvordan undgår du, at huckleberries gør en tærtebund våd?

Vend bærrene med lidt mel eller majsstivelse og sukker, før du fylder tærten. Bag, til fyldet bobler i midten, så jævningen når at tykne.

Er huckleberries det samme som blåbær?

Nej. De er beslægtede bær, men betegnelsen huckleberry dækker flere nordamerikanske arter, mens blåbær normalt henviser til andre arter i samme familie. De kan ofte bruges på samme måde i køkkenet.

Kilde: Canadian Nutrient File 6444 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet