Få styr på, hvad der er på din tallerken

vildt blåbær

Kalorier og næringsindhold

rå

61
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,2 g
Kulhydrat9,7 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 61 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kulhydrat 9,7 g 4%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,6 g 9%
  • Sukkerarter 6,5 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • C-vitamin 18,3 mg 20%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • K-vitamin 17,2 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacin (B3) 0,59 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 0,37 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 2 mg 87%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g611,2 g9,7 g0,8 g
50 g50 g310,6 g4,9 g0,4 g
150 g150 g921,8 g15 g1,1 g
200 g200 g1222,4 g19 g1,5 g
250 g250 g1533,1 g24 g1,9 g

Spørgsmål om vildt blåbær

Hvor mange kalorier er der i 100 g vildt blåbær?

100 g vildt blåbær indeholder 61 kcal, 1,2 g protein, 9,7 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g vildt blåbær?

50 g vildt blåbær indeholder 31 kcal, 0,6 g protein, 4,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g vildt blåbær?

150 g vildt blåbær indeholder 92 kcal, 1,8 g protein, 15 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g vildt blåbær?

200 g vildt blåbær indeholder 122 kcal, 2,4 g protein, 19 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g vildt blåbær?

250 g vildt blåbær indeholder 153 kcal, 3,1 g protein, 24 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6381 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet