Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ohelobær

Kalorier og næringsindhold

rå

28
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,4 g
Kulhydrat6,8 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kulhydrat 6,8 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 42 µg 5%
  • C-vitamin 6 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,27 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 0,09 mg 1%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Kalium 38 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g280,4 g6,8 g0,2 g
1 portion140 g390,5 g9,6 g0,3 g
2 portioner280 g781,1 g19 g0,6 g
½ portion70 g200,3 g4,8 g0,2 g
3 portioner420 g1181,6 g29 g0,9 g
4 portioner560 g1572,1 g38 g1,2 g
50 g50 g140,2 g3,4 g0,1 g
150 g150 g420,6 g10 g0,3 g
200 g200 g560,8 g14 g0,4 g
250 g250 g701 g17 g0,6 g

Spørgsmål om Ohelobær

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ohelobær?

100 g Ohelobær indeholder 28 kcal, 0,4 g protein, 6,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Ohelobær?

1 portion (140 g) Ohelobær indeholder 39 kcal, 0,5 g protein, 9,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Ohelobær?

2 portioner (280 g) Ohelobær indeholder 78 kcal, 1,1 g protein, 19 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Ohelobær?

½ portion (70 g) Ohelobær indeholder 20 kcal, 0,3 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Ohelobær?

3 portioner (420 g) Ohelobær indeholder 118 kcal, 1,6 g protein, 29 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Ohelobær?

4 portioner (560 g) Ohelobær indeholder 157 kcal, 2,1 g protein, 38 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ohelobær?

50 g Ohelobær indeholder 14 kcal, 0,2 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ohelobær?

150 g Ohelobær indeholder 42 kcal, 0,6 g protein, 10 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169915 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet