Få styr på, hvad der er på din tallerken

Morbær

Kalorier og næringsindhold

hel frugt, stuvet, uden sukker

30
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat6,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kulhydrat 6,9 g 3%
  • Sukkerarter 6,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 12 mg 13%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 30 mg 2%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,8 mg 35%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g301,1 g6,9 g–
50 g50 g150,6 g3,5 g–
150 g150 g451,7 g10 g–
200 g200 g602,2 g14 g–
250 g250 g752,8 g17 g–

Spørgsmål om Morbær

Hvor mange kalorier er der i 100 g Morbær?

100 g Morbær indeholder 30 kcal, 1,1 g protein, 6,9 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Morbær?

50 g Morbær indeholder 15 kcal, 0,6 g protein, 3,5 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Morbær?

150 g Morbær indeholder 45 kcal, 1,7 g protein, 10 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Morbær?

200 g Morbær indeholder 60 kcal, 2,2 g protein, 14 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Morbær?

250 g Morbær indeholder 75 kcal, 2,8 g protein, 17 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-170 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet