Få styr på, hvad der er på din tallerken

loganbær

Kalorier og næringsindhold

stuewet uden sukker

14
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat2,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 14 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 2,9 g 1%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 2,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 22 mg 24%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,41 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 29 mg 2%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,8 mg 35%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g140,9 g2,9 g–
50 g50 g70,5 g1,5 g–
150 g150 g211,4 g4,4 g–
200 g200 g281,8 g5,8 g–
250 g250 g352,3 g7,3 g–

Spørgsmål om loganbær

Hvor mange kalorier er der i 100 g loganbær?

100 g loganbær indeholder 14 kcal, 0,9 g protein, 2,9 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g loganbær?

50 g loganbær indeholder 7 kcal, 0,5 g protein, 1,5 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g loganbær?

150 g loganbær indeholder 21 kcal, 1,4 g protein, 4,4 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g loganbær?

200 g loganbær indeholder 28 kcal, 1,8 g protein, 5,8 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g loganbær?

250 g loganbær indeholder 35 kcal, 2,3 g protein, 7,3 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-135 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet