Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvide bønner

Kalorier og næringsindhold

konserves, faste stoffer og væske

113
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,5 g
Kulhydrat15 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Kulhydrat 15 g 6%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 5,1 g 18%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 336 mg 15%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,78 mg 5%
  • K-vitamin 2,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 62 µg 16%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 26,9 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 47 mg 4%
  • Jern 1,9 mg 10%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,38 mg 16%
  • Selen 5,8 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1137,5 g15 g0,4 g
50 g50 g573,8 g7,7 g0,2 g
150 g150 g17011 g23 g0,6 g
200 g200 g22615 g31 g0,9 g
250 g250 g28319 g38 g1,1 g

Spørgsmål om Hvide bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvide bønner?

100 g Hvide bønner indeholder 113 kcal, 7,5 g protein, 15 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvide bønner?

50 g Hvide bønner indeholder 57 kcal, 3,8 g protein, 7,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvide bønner?

150 g Hvide bønner indeholder 170 kcal, 11 g protein, 23 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvide bønner?

200 g Hvide bønner indeholder 226 kcal, 15 g protein, 31 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvide bønner?

250 g Hvide bønner indeholder 283 kcal, 19 g protein, 38 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3266 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet